[그릭요거트]민수의 시크릿 다이어트 아침식사. 쉿 비밀

**완전개인평가**
#평가

  1) 풀무원 그릭요거트 달지않은 플레인 : 4.75/5.0 (추천)

  2) 켈로그 리얼 그래놀라 오리지널 : 4.75/5.0 (추천)

  3) 퀘이커 오트 그래놀라 크렌베리 바나나 : 4.45/5.0

  4) 킴스클럽 냉동 블루베리 : 4.55/5.0 (추천)
#가격 : 첨부 링크 참조

#재구매의사 : O (이미 반복 구매 中)
#정보

  1) 풀무원 달지않은 그릭요거트

https://coupa.ng/bVBkie

풀무원다논 그릭요거트 달지않은플레인95g*24개

  2) 켈로그 리얼 그래놀라 오리지널

https://coupa.ng/bVBkJ5

켈로그 리얼 그래놀라 오리지널 시리얼

  3) 퀘이커 오트 그래놀라 크렌베리 바나나

https://coupa.ng/bVBkWs

롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 시리얼 크랜베리바나나

  4) 킴스클럽 냉동 블루베리

https://coupa.ng/bVBmou

킴스클럽 냉동 블루베리 1kg X 2봉

 

 

 

#오늘은 제가 실제로 거의 매일 아침 먹는 손민시크릿 식단을 공개합니다.

#아래 사진처럼 뭔가 진수성찬인척 테이블을 차지하고 있습니다.

 

 

 

 

#메인을 바로 이녀석. 그릭요거트입니다.

#자세히 보면 날짜가 지났죠? 4/8 오늘 찍은 사진이니 거의 열흘넘게 지난거긴 한데... 요거트는 역시 발효지 라는 긍정적인 마음으로 먹으니 역시 여전히 튼튼합니다.

 

 

 

#내돈내산 완벽하죠? 이렇게 아이스 팩과 함께 배송이 옵니다.

 

 

 

#자, 이녀석도 마찬가지로 뚜껑 껍질에 요거트가 많이 묻어 있지요? 아침에 핥아주면 설태 티도 안나고 좋습니다.

#랩퍼 도끼도 핥아먹는다는 껍질 요거트 (지금은 왜 핥아먹었는지 알거 같기도...)

 

 

 

 

#자세히 보면 물 같은게 보이죠? 이게 뭐 유청(?)이라고 하는거 같던데, 다른분들이 버리고 먹는다고 하니깐 말 잘듣는 우리도 따라 버려 줍니다.

#뒤집어도 꾸덕해서 요거트는 버려지지 않으니 쿨하게 버려주세요.

 

 

 

 

#먼저 퀘이커 오트 그래놀라 두숟갈을 넣어줍니다.

#개인적으론 식감이 좀 별로라 막 먹고 싶진 않은데, 이러한 점을 이용해서 다이어트를 합니다.

#포만감을 위해 두숟갈씩 섞어 먹습니다.

 

 

 

 

#이미 가득차보이는데 더 넣을 수 있나 싶지요?

#이쯤되면 옆에서 엄마가 그냥 그릇에 부어먹어라며 답답해죽을라 합니다.

#그래도 사나이 신조 잃지않고 게속 넣어줍니다.

 

 

 

 

#이제 맛깔나는 켈로그 그래놀라를 넣을 수 있는 만큼 넣어줍니다. 왜냐면 맛있으니깐.

#이럴줄 알고 오트 그래놀라 두숟갈을 넣어준겁니다. 켈로그꺼 너무 넣을까봐.

 

 

 

 

#그리고 블루베리도 넣어줘야 하는데 이녀석은 지금 바로 요거트 통에 넣지 못합니다.

#그래놀라가 가득 차있어서 넣을 공간이 없어용

 

 

 

 

#그래서 별도의 사과를 담아놓은 접시에 블루베리를 담습니다.

#제법 많아보이죠 블루베리? 근데 저게 아까 그 그릭요거트 통에 다 들어갈겁니다.

 

 

 

 

#집에 꿀이 있으시다면 한 번 넣어보시길 추천드리지 않습니다! 저도 한번 넣어봤다가 이게 더 맛있으니 계속 넣게 됨 ㅠㅜ

 

 

 

 

#민수는 프라다를 입을 것처럼 미세한 양의 꿀을 수저에 적셔봅니다.

 

 

 

 

#꿀에 젖은 숟가락을 그래놀라가 가득담긴 요거트 통에 꽂아서 스마트폰과 함께 방으로 들어갑니다.

#아침에도 유튜브를 안볼순 없죠.

 

 

 

 

#자 여기서 이제 중요합니다. 

#먼저 그래놀라를 요거트랑 섞어주기 시작하면 공간이 생기기 시작합니다. 이때부터 블루베리를 조금씩 넣어주는 것입니다.

 

 

 

 

#이게 그릭 요거트다보니 꾸덕해서 그래놀라만 요거트에 꾸덕해지면 블루베리는 조금씩 섞어가면 위로 올라오긴해도 떨어질 정도는 아닙니다.

 

 

 

 

#보세요. 아까 그 많아보이던 블루베리를 다 넣은 모습입니다.

#"에이 좀 먹으면서 넣은거 아니야?"라고 생각하실수도 있지만 그러지 않았습니다. (근데 그것도 좋은 방법이긴 하네요)

 

 

 

 

#숟가락으로 거의 다 먹었는데 통에 많이 묻어있죠? 이것도 혀로 핡으실건가요? 아무리 방에서 혼자 먹더라도 현타올 수 있습니다.

 

 

 

 

#저처럼 이렇게 사과를 찍어먹어보세요^^

 

 

 

 

#사실 찍어먹는 수준이 아니라 거의 절에서 손민스님이 발우공양하듯이 다 닦아먹습니다.

 

 

 

 

#다 먹었네요 ~

#전 아침으로 먹지만 저녁으로 먹는 게 다이어트에는 더 도움이 될 것 같네요! 그럼 20000.

 

 

 

 

**완전개인평가**
#평가

  1) 풀무원 그릭요거트 달지않은 플레인 : 4.75/5.0 (추천)

  2) 켈로그 리얼 그래놀라 오리지널 : 4.75/5.0 (추천)

  3) 퀘이커 오트 그래놀라 크렌베리 바나나 : 4.45/5.0 (추천)

  4) 킴스클럽 냉동 블루베리 : 4.55/5.0 (추천)

#가격 : 첨부 링크 참조

#재구매의사 : O (이미 반복 구매 中)
#정보

  1) 풀무원 달지않은 그릭요거트

https://coupa.ng/bVBkie

풀무원다논 그릭요거트 달지않은플레인95g*24개

  2) 켈로그 리얼 그래놀라 오리지널

https://coupa.ng/bVBkJ5

켈로그 리얼 그래놀라 오리지널 시리얼

  3) 퀘이커 오트 그래놀라 크렌베리 바나나

https://coupa.ng/bVBkWs

롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 시리얼 크랜베리바나나

  4) 킴스클럽 냉동 블루베리

https://coupa.ng/bVBmou

킴스클럽 냉동 블루베리 1kg X 2봉

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"